新的跑步搭子

最近总是一个人跑步,有点坚持不下去了。想找个“跑步搭子”,但不太确定该怎么开始?需要注意些什么?

找跑步搭子确实是让跑步更有动力的好方法!你可以先从身边的朋友、同事或跑友群里问问,或者用一些运动社交APP(如Keep、悦跑圈)的“约跑”功能。初次约跑时,建议:1)明确彼此的配速、距离目标,避免差距过大影响体验;2)选择白天或人多的安全路线;3)提前沟通好是否聊天、听音乐等习惯。好的跑步搭子能互相鼓励,但也要记得:尊重对方节奏,安全第一,享受并肩流汗的快乐!最近总是一个人跑步,有点坚持不下去了。想找个“跑步搭子”,但不太确定该怎么开始?需要注意些什么?

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