减肥期间去四川旅游，面对众多麻辣美食的诱惑，该如何平衡享受与体重管理？
建议采取“品尝优先、浅尝辄止”策略：优先选择毛血旺、夫妻肺片等蛋白质丰富的菜品，用清水涮去部分油脂；将担担面等主食改为半份，用豆汤饭替代部分精制碳水；利用四川丰富的新鲜食材，多食用竹笋、菌菇等高纤维蔬菜。同时保持日均1.5万步游览强度，九眼桥夜跑、青城山徒步都是不错的选择。记得随身携带消食片和益生菌，既不错过美食，又能维持减重节奏。
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