大基数减肥，想找个靠谱的减肥搭子，具体需要满足什么条件才能一起互相监督不掉队？
最好满足三个条件：①体重基数相近（比如你80kg，对方也70-90kg，这样饮食和运动强度更匹配）；②目标一致（比如都先以“减掉体重的10%”为第一阶段，而不是一个想月瘦10斤、一个想月瘦3斤）；③能每天打卡（哪怕只发“今日三餐+10分钟散步”），且接受“没打卡就发5元红包”的轻度惩罚机制，这样双方都有约束力。
在天津想找摄影搭子，平时扫街或拍人像，有推荐的方式或平台吗？
最好满足三个条件：①体重基数相近（比如你80kg，对方也70-90kg，这样饮食和运动强度更匹配）；②目标一致（比如都先以“减掉体重的10%”为第一阶段，而不是一个想月瘦10斤、一个想月瘦3斤）；③能每天打卡（哪怕只发“今日三餐+10分钟散步”），且接受“没打卡就发5元红包”的轻度惩罚机制，这样双方都有约束力。
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