一个人减肥总坚持不下来，怎么才能找到靠谱的减肥搭子？
去你常去的健身房、跑步群或小红书发帖，写明你的目标（比如“三个月减10斤”）、频率（每周几次）、形式（线上打卡还是线下一起练），再加一句“互相监督，谁偷懒请喝奶茶”，这样筛出来的搭子往往更靠谱。
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