在健身房找“减肥搭子”真的对减重有帮助吗？具体能带来哪些好处？
确实有显著帮助。专业健身教练指出，合格的“减肥搭子”能提供三重支持：首先是相互监督，约定好的训练时间会大大降低偷懒几率；其次是安全保障，搭档能在力量训练时辅助保护，避免受伤；最重要的是心理支持，当一方想放弃时，另一方的鼓励往往能突破平台期。研究显示，有运动伙伴的人坚持锻炼的可能性提高82%。不过需要注意，最好选择目标一致、水平相近的搭档，避免互相迁就训练强度，且饮食管理仍需个人负责。
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