和长期聊天的搭子突然断联了，心里空落落的，该怎么调整心态？
习惯性依赖被抽离难免会失落，但这也是重新审视关系的契机。可以尝试：1.转移注意力到兴趣爱好或新社交圈；2.接受人际关系的流动性，有些人只是阶段性陪伴；3.若在意对方，不妨坦诚发条消息询问，但做好无回应的准备。记住，独处时的自我成长比焦虑等待更有价值。
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