如何找到一个优秀的运动搭子?
优秀的运动搭子通常具备以下特质:
1.自律性强——能坚持约定时间,不轻易放鸽子;
2.目标一致——比如同是减脂、增肌或备战比赛,节奏匹配;
3.积极鼓励——互相督促但不攀比,氛围轻松有动力;
4.基础技能互补——比如一个擅长指导动作,一个擅长计划安排。
建议通过健身社群、运动APP或朋友推荐结识,初次合作前明确双方需求和习惯,避免半途而废。
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