在办公室久坐容易发胖,有没有适合和同事一起做的“减肥搭子”小妙招?
可以试试这些趣味又高效的组合:1)互相监督每小时起身接水/远眺,暗中比拼步数;2)午休时组团做10分钟靠墙静蹲或椅子瑜伽;3)共享健康零食替代奶茶,比如谁点高糖饮料就请全组吃水果;4)下班后约快走打卡,用运动APP记录里程PK。关键是把减肥变成社交游戏,摸鱼时还能互相卷!
在苏州想找既能一起骑摩托又能开黑打王者的搭子,有什么好建议吗?
想找王源演唱会拍照搭子,要求能互拍+修图,最好有相机,时间地点一致,性格好相处,有人一起吗?
可以试试这些趣味又高效的组合:1)互相监督每小时起身接水/远眺,暗中比拼步数;2)午休时组团做10分钟靠墙静蹲或椅子瑜伽;3)共享健康零食替代奶茶,比如谁点高糖饮料就请全组吃水果;4)下班后约快走打卡,用运动APP记录里程PK。关键是把减肥变成社交游戏,摸鱼时还能互相卷!
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