如何系统拆解并优化自己的“搭子”关系？
可遵循“明确需求—评估匹配—设定边界—定期复盘”四步法：首先梳理自身在情感、兴趣、实用等维度的核心需求；其次分析当前搭子是否满足需求互补及相处舒适度；接着通过沟通确立时间投入、责任范围等界限；最后定期反思关系是否可持续调整，避免陷入惯性依赖或价值损耗，保持关系的弹性与健康度。
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