减肥搭子拍照打卡真的能帮助坚持减肥计划吗？
是的！拍照打卡能通过视觉记录变化增强动力，搭配互相监督的“减肥搭子”更能提升accountability（责任感）。比如约定每日互发健康餐或运动照片，既能互相鼓励，又能及时发现习惯偏差，比独自坚持效果更好哦！
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