健身搭子新手

健身搭子新手应该如何选择适合自己的训练计划？

作为健身搭子新手，你应该首先考虑自己的健身目标，然后根据自己的体力和时间来选择适合自己的训练计划。最好是咨询专业教练或者健身达人的建议，不要盲目跟风做某种训练。逐步增加运动强度和时长，找到适合自己的节奏和方法，才能在健身之路上取得更好的效果。

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