空腹跳绳有什么好处吗？****
空腹跳绳可以帮助更有效地燃烧脂肪，因为在没有摄入食物的情况下，身体会优先消耗脂肪储备作为能量来源。此外，空腹运动还可以提高锻炼时的代谢率。但是，要注意运动时要适量，以免因能量不足导致头晕或不适。**
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