在健身房找"减肥搭子"一起锻炼，真的更容易坚持下来吗？
是的！减肥搭子能互相监督、激励，降低偷懒概率。比如约好固定时间打卡，锻炼时搭档辅助或比拼体能，还能分享饮食和减脂心得。但要注意找目标一致（如减重）、强度匹配的伙伴，避免一方划水或过度内卷影响效果。
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