** 最近我的学习搭子和运动搭子都突然没了，我该怎么办？**
** 首先，不要太过忧虑，可以尝试自己制定学习和锻炼计划，保持自律。同时，也可以寻找新的搭子，比如在学校或社交平台上寻找志同道合的朋友，重新建立学习和运动的习惯。
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