什么是“心理咨询搭子”？和普通朋友倾诉有什么区别？
“心理咨询搭子”指通过互助形式进行心理疏导的伙伴关系，双方约定定期倾听、分享情绪，并运用基础心理学技巧（如共情、积极关注）互相支持。与朋友倾诉不同，它更注重边界感和平等互助——比如设定固定时间、避免单方面情绪消耗，且不替代专业心理咨询，适合轻中度情绪困扰的日常调节。
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