什么是“辟谷七天搭子”？如何找到合适的搭档一起进行？
“辟谷七天搭子”指共同结伴进行7天辟谷（断食调理）的伙伴，互相监督鼓励以提高坚持成功率。寻找方式包括：
1.社群平台：加入辟谷/养生微信群、豆瓣小组或贴吧发帖招募；
2.线下活动：参与瑜伽馆、禅修营等健康活动结识同频者；
3.明确目标：提前沟通双方辟谷方式（如全断食、果蔬汁代餐）和每日打卡规则，确保理念一致。
注意：建议选择有经验或医生指导的搭档，安全第一。
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