我身高150cm，想找一个减肥搭子，但担心身高会影响减肥计划的效果和动力，该怎么办？
身高150cm完全不影响你找到合适的减肥搭子！减肥的核心是热量消耗大于摄入，与身高无关。你可以寻找目标相近的伙伴（如同样小基数的减脂或塑形需求），共同制定适合小个子的运动计划（如提高代谢的高效间歇训练、改善比例的力量训练），并互相监督饮食控制。身高反而可能是优势——同样的体重变化，小个子身材往往看起来更明显，这能带来积极的反馈。关键是与搭子保持定期沟通，分享适合娇小身材的健康食谱和穿搭技巧，彼此鼓励，让减肥过程更科学、更有趣！
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