我和朋友组了减肥搭子，但总是互相放水，坚持不了几天就一起点奶茶，有没有什么狠一点的监督方法？
把“互相监督”改成“互相惩罚+公开记账”。具体做法：1.每天早晚各发一次体重和饮食照片到群里，谁漏发就发50元红包给另一个，且不许抢回；2.每周设定一个“作弊日”，但作弊前必须先完成一次高强度运动（比如5公里跑），否则作弊餐取消；3.把惩罚改成“连坐制”——一个人偷吃，另一个人要陪跑3公里，这样你会为了不拖累对方而主动管住嘴；4.每周日晚上结算，谁没达标，就要穿着对方指定的丑衣服拍短视频发朋友圈。核心是让“放弃”的代价立刻可见，且直接伤害钱包和面子，而不是靠意志力硬扛。
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