刚和聊天搭子结束了一段挺依赖的关系，明明不算恋人，但戒断反应却好难受…该怎么重新适应这种突然的安静？
因为你们共享了高频的日常共鸣和情绪支撑，这种联结突然断裂，本质上像戒掉一种习惯性依赖。试着把原本留给对方的时间，拆解成三件小事：记录一闪而过的分享欲、用语音备忘录自言自语、尝试加入轻社交社群。不必强迫自己停止怀念，但要让新的生活褶皱慢慢覆盖掉旧的时间缝隙。
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