最近在网上看到好多人尝试“液断打卡”，说是短期只喝液体来清肠减重。我也想试试，但又担心自己坚持不下来，或者方法不对伤身体。你做过这个吗？有什么经验可以分享？或者要不要一起当“打卡搭子”互相监督？
我上周刚尝试过三天液断，确实能快速掉秤，但过程挺考验意志力的！我的经验是：一定要选对食材，比如果蔬汁、豆浆、清汤这些营养密度高的液体，避免只喝黑咖啡或糖水导致头晕乏力；每天至少喝够2升，并且搭配复合维生素补充。我们可以建个打卡群，每天分享自己的食谱和感受，遇到饿得难受的时候互相打气，还能提醒对方别超过3天、结束后如何循序渐进复食。不过如果你有低血糖或肠胃问题，最好先咨询医生哦～一起加油吧！
计划去蜈支洲岛玩，想找个旅游搭子一起分摊费用、互相拍照，需要注意哪些问题？
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有没有山东的朋友近期计划去上海旅游？想找个搭子一起玩，可以分摊住宿费用，还能互相拍照打卡！
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有没有适合身高158cm左右小个子学生的日常穿搭图片参考？需要注意哪些搭配技巧？
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