在英国想找大基数减肥搭子，但担心时差和饮食习惯不同，怎么解决？
建议在本地华人社群（如小红书英国分区、微信同城群）或Reddit的r/loseit、r/UKfitness等英文板块发帖，明确标注“大基数”“英国时区（GMT/BST）”。可约定每天固定时间线上打卡（比如英国早8点称重、晚7点报饮食），用WhatsApp或微信群互相督促。饮食方面，可以同步分享英国超市（Tesco、Sainsbury’s）的低卡食材和简易菜谱，比如用Waitrose的即食鸡胸肉、M&S的袋装沙拉搭配，避免因中餐烹饪复杂而放弃。
找搭子一起做自媒体
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