饭搭子和运动搭子，哪个对保持健康的生活方式更重要？
两者都重要，但作用不同。饭搭子能帮助你建立规律的饮食习惯，选择更健康的餐食，避免暴饮暴食；而运动搭子则能提供坚持锻炼的动力和陪伴，让运动更有趣、更容易坚持。理想情况下，合二为一的“健康搭子”最佳，既能一起吃得健康，又能结伴运动，从而实现身心平衡的生活方式。
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